もうすぐ夏本番。熱中症対策が必須な時期がやってきますね。
熱中症対策でOS-1Ⓡをガブガブ飲んでいる人、多いのではないでしょうか？
実は、熱中症対策でOS-1Ⓡを飲むのはNGです。
今回は、正しいOS-1の使い方、熱中症対策の方法を解説します。
なぜ熱中症対策にOS-1Ⓡを飲んではいけないのか？
それはOS-1Ⓡは病者用食品だからです。※
つまり熱中症で脱水症状になってしまった人が飲むものということです。
脱水症状に陥ると水分摂取が難しくなり、また体内の水分はでていってしまいます。
OS-1Ⓡには水分を体の中に留めておくために、味噌汁約一杯分のナトリウムやバナナ一本分のカリウム等が含まれており、健常者が常飲すると高血圧等を助長するリスクもあります。
実際、高血圧、腎臓病、糖尿病患者の場合は、医師の指導の下の服用が推奨されています。
ではどんな時に飲めばいいのか？
それは、熱中症Ⅰ度の症状が出た時からです。
熱中症Ⅰ度の症状には、こむら返り、めまい、拭いても汗が止まらない等があります。
もし、このような症状が出た場合は、涼しいところで休み体を冷やし、可能であれば水分を摂り、補水としてOS-1を服用しましょう。
OS-1はラベルに摂取目安量が書いてあります。子供は目安量が異なるので必ず目を通してください。
また、安静にしてOS-1を飲んでも熱中症の症状が改善しない、意識が朦朧としている場合は医療機関を受診してください。
※軽度から中等度の脱水症における水・電解質の補給、維持に適した病者用食品です。(商品ラベルより)
次に正しい熱中症対策についてポイントを２つ紹介します。
①直射日光を長時間浴びない
・なるべく日陰で、帽子や衣服で直射日光を防ぎましょう
②水分摂取
・経口補水液ではない水分をこまめに摂りましょう。無理のない範囲で良いですが、発汗によって不足しがちなアミノ酸飲料がおすすめです。
また高齢者は元々体の中に水分が少ないため、子供は新陳代謝がよいため脱水を起こしやすいので注意しましょう。
いかがだったでしょうか？
OS-1Ⓡを含めた経口補水液については正しい使い方がされていないことが多く消費者庁から注意喚起がなされていました。2025年6月からは更に取り扱いが慎重になっています。
実際私がお店で働いていた時にも対応が多かった商品です。
所さんがCMしてると安心してゴクゴク飲みたくなる気持ちもわかりますけどね笑
ちなみにですが、二日酔いでOS-1を飲むのも間違っています。
OS-1は水分を体の中に留めておくための飲み物なので、アルコールが外に出ていかなくなってしまいますよ。
二日酔いの時は水をガブガブ飲んでおしっこでだすのが正解です。
サプリアイエス 薬剤師 石倉